Selamat malam ! Gue sedikit gak bisa tidur dan positifnya gue teringet suatu perkataan guru muda gue yang sesungguhnya beliau sudah menjejaki usia kepala empat. Namun percaya atau tidak bahwasannya usianya masih terlihat seperti ABG. Jadi gue mau share tentang bagaimana tips agar terlihat awet muda yang sudah gue jelaskan sebelumnya yakni, tetaplah tersenyum. Kali ini tips awet muda adalah dengan cara "perbanyaklah minum air putih" mungkin memang seperti halnya tersenyum, suatu hal ringan dan bisa kita peroleh diamana saja, malah membuat kita alfa akan hal itu. Sebab, banyak yang gue lihat, kita lebih sering atau suka minum yang berwarna. Entah itu mau dibilang lebih keren kek, lebih maco atau lebih apalah bukan urusan gue ! *he kita lebih suka akan minum yang belum tentu dan mungkin sudah sewajarnya malam membuat badan kita akan tidak sehat. Gue jadi inget perkataan temen gue saat guru gue yang terlihat muda itu berkata,"Sebenernya air putih ini sangat bagus lho, buat tubuh kita !"
sambil tersenyum pak guru tersebut langsung meminum segelas air putih dingin setelah berkata kepada anak murid.
Tiba-tiba temen gue yang sedang duduk di depan ini berkata,
"iya pak, bener tapi karena manusianya aja yang mentang-mentang air putih ada dimana-mana jadinya gak diminum karena mungkin udah terbiasa ada, jadinya nyari yang gak biasa-biasa pak!".
Gue juga inget pesen kakak pertama gue yakni, minum segelas air putih sebelum tidur, sesudah tidur, sebelum mandi, sebelum makan dan juga yang paling terpenting saat kita haus ! Ya iYalah !
Gue juga gak begitu mengerti mengapa kakak gue berpesan seperti itu, yang bisa gue logikakan mungkin minum saat sebelum tidur untuk membantu merileksasikan kita untuk tidur, setelah bangun tidur untuk mengganti cairan tubuh yang hilang, bahkan setelah kita bangun tidur kita bergegas buang hujan lokal di kamar mandi kan! he. Minum sebelum makan, untuk membantu kita dalam pencernaan makanan, bahkan katanya, kita malah salah persepsi, yakni banyak minum setelah makan ! dan yang terakhir minum sebelum mandi adalah untuk menetralisasi suhu tubuh agar tidak kaget, atau mungkin untuk pengganti cairan sebab kalau mandi otomatis juga hujan lokal juga kan di kamar mandi, hihi.
Dan apakah teman tahu kalau Sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air. Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%.Maka dari itu ada pepatah mengatakan 'kita tidak apa gak makan lama-lama, asal jangan minumnya yang lama-lama' pepatah dari mana tuh ! hihi. yang jelas kita bisa kuat bertahan untuk gak makan dibandingkan gak minum!
Para dokterpun juga menyarankan agar mengonsumsi air putih 8-10 gelas setiap hari agar metabolisme tubuh berjalan baik dan normal.
Bagaimana jika kekurangan air?
Jika kekurangan air makan kita akan merasakan, hemm. Haus !. hee.
Jika kita kekurangan air , lebih tepatnya mengkonsumsi kurang dari 8 gelas itu akan menyebabkan rusaknya di ginjal lantaran kurangnya air bagi darah. darah menjadi kental dan masuk ke ginjal. Ginjal mempunyai filter atau saringan halus yang dimana jika darah yang kental tersebut melewati injal akan menyebabkan kerusakan! Ohya, soal ngomong-ngomong filter, ada suatu pembuktian bahwasannya filter tersebut akan aktif pada saat kita sedang duduk, dan terbuka pada saat kita sedang beridiri. Jadi disarankan agar minum tidak berdiri !
Mengapa air putih dapat membuat kita terlihat lebih awet muda? sebab kurangnya air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.
Selain itu air putih dapat menyehatkan jantung lho ! dan Efek relaksasi !
Bukti bahwa air putih dapat membuat relaks adalah ketika ada seseorang yang sedang marah/berdebat dengan kita, berilah ia segelas air putih yang segar, kemungkinan besar amarah itu akan redam (:
Namun perlu diingat juga, ketika ada seseorang yang menagih hutang kepada anda, dan anda memberikan ia segelas air putih yang segar, maka itu tak akan membantu merelaksasikannya, bahkan akan menyiram anda dengan air tersebut sebab, yang ia minta adalah hutangnya, bukan air putih ! hehe.
sekian dulu sharingnya (: selamat malam ...
